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            广州直逼37℃!抗高温降暑靓汤大全,清热解毒!快D叫阿妈煲~

            admin 2019-07-14 219人围观 ,发现0个评论


            不知不觉

            今日就现已是夏至啦!

            这也意味着夏天的正式到来



            而今日的气温也适当的“夏至”

            广州部分地区最高温度到达3k16737C

            而番禺也到达了35C


            这气候可以说是

            “出门两分钟,流汗5小时”

            几乎不要太热


            不过不必慌

            小编现已收拾好了一份

             抗高温降暑靓汤大全 

            快点保藏叫啊妈煲啦!

            1

            鱼腥草冬瓜瘦肉汤

            资料:鱼腥草30克  冬瓜200克  瘦肉150克  薏米20克  盐适量

            做法:

            冬瓜洗净,将冬瓜去皮,切块;瘦肉洗净,切件;薏米洗净,浸泡一小时。

            瘦肉放入沸水中汆去血水后捞出

            将冬瓜、瘦肉、薏米、鱼腥草放入汤锅中,参加适量清水,细火炖煮一个半钟后加盐调味即可。

            成效:清热润肺、止咳化痰、利尿通便、消肿排毒、祛湿健脾。

            合适人群:特别合适水肿、尿路感染患者,阴虚咳嗽者。

            忌讳人群:脾胃虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者。


            2

            罗汉果瘦肉汤

            资料:罗汉果20克  枇杷叶15克  瘦肉200克  盐适量

            做法:

            罗汉果洗净,用硬物打成碎块;枇杷叶洗净,用清水浸泡30分钟;瘦肉洗净,切块。

            瘦肉放入沸水中汆出血水

            先用大火煲开,然后再用细火慢煲3个钟,加盐调味即可。

            成效:清热凉血、生津止渴、滑肠排毒、嫩肤益言、润肺化痰。

            合适人群:一般人都可饮用,特别合适痰火咳嗽、血燥便秘等症状患者。



            3

            红薯红豆汤

            资料:红豆200克 马铃薯100克  红薯100克  芋头100克  山药粉50克  糯米粉200克  冰糖100克  砂糖50克

            做法:

            红豆煮熟,参加冰糖、山药粉制成红豆汤;红薯、芋头别离洗净,去皮蒸熟。

            糯米粉加水捞匀,分三份,别离放入红薯、芋头、马铃薯搓成三种圆仔,煮熟后加入红豆汤中即可食用。

            成效:清热利湿、生津止渴、健脾益胃、利尿通便、补血养颜、通气除烦。

            忌讳人群:腹泻患者、糖尿病同胃病患者少食。



            4

            水鱼芡实汤

            资料:水鱼300克  芡实10克  枸杞5克  红枣4颗  盐适量  姜适量

            做法:

            水鱼处理洁净,斩件;芡实、枸杞、红枣洗净备用。

            水鱼用沸水汆出血水。

            通过上火倒入水,让后放入盐、姜片,落水鱼、芡实、枸杞、红枣煲熟即可。

            成效:补中益气、补肾益精、养肝明目、润肺止咳、增强体质、进步免疫力。

            合适人群:合适脾胃衰弱、食欲不振、肾虚导致小便频、腰膝无力者。

            忌讳人群:大小便晦气者禁服、食滞不化者慎服。



            5

            莲藕玉米排骨汤

            资料:排骨300克  玉米150克  莲藕150克  姜片适量  料酒适量  盐适量

            做法:

            排骨洗净切段,用沸水汆去血水,捞出沥干。

            莲藕去皮切片,放入沸水焯一下;玉米切段,备用。

            锅内放入适量清水,放入排骨段、莲藕片、玉米段、姜片、料酒,大火煮沸,再改细火煲2个钟至资料熟烂,加盐调味即可。

            成效:清热消痰、健脾开胃、补血养颜、润肠排毒。

            忌讳人群:脾虚胃寒者、妊娠期或生产期妇女不宜食用。



            6

            苦瓜黄豆排骨汤

            资料:排骨50克  苦瓜200克  黄豆60克  姜适量  盐适量

            做法:

            排骨洗净切段;苦瓜去瓤洗净切段;黄豆洗净;姜洗净切片。

            锅中放油,等油热后放入排骨段、姜片翻炒。

            等爆香后放入剩下资料,参加很多清水,煮到骨肉分离,加盐调味即可。

            成效:健脾开胃、补中益气、解毒明目、降压降糖、补脑强身。

            忌讳人群:脾胃虚寒者。



            7

            木耳菠菜蛋汤

            资料:鸡蛋1个  菠菜50克  木耳5克  笋片25克  海米10克  酱油适量  盐适量    味广州直逼37℃!抗高温降暑靓汤大全,清热解毒!快D叫阿妈煲~精适量  麻油适量  高汤适量

            做法:

            将鸡蛋壳入碗内;菠菜择洗洁净,切段;木耳提前一晚发开,洗净切块;笋片洗净切丝;海米用水发开,洗净。

            锅置火上,放入高汤至煮沸,放入资料;汤滚后参加调味料即可。

            成效:清热解毒、止咳润肺、补血活血、抗衰美容、益气强身、健脑益智。

            忌讳人群:肾炎患者、肾结石患者、脾虚便溏者不宜食用。



            8

            冬瓜木耳汤

            资料:广州直逼37℃!抗高温降暑靓汤大全,清热解毒!快D叫阿妈煲~冬瓜200克  木耳50克  植物油适量  姜片适量  清汤适量  盐适量

            做法:

            将冬瓜去皮去瓤,洗净,切大片;木耳提前一晚发好,洗净,撕细块广州直逼37℃!抗高温降暑靓汤大全,清热解毒!快D叫阿妈煲~,备用。

            锅置火上,放入植物油、姜片爆香;然后参加冬瓜、木耳翻炒顷刻;参加清汤煮沸,加调味即可。

            成效广州直逼37℃!抗高温降暑靓汤大全,清热解毒!快D叫阿妈煲~:清热解毒、利尿通便、清肠、防辐射、推迟变老、减肥减肥。

            忌讳人群:脾胃虚寒者少食。


            9

            马蹄龙骨汤

            资料:马蹄100克  龙骨300克  胡萝卜100克  姜片适量  盐适量  料酒适量

            做法:

            胡萝卜洗净切块;龙骨洗净斩件;马蹄洗净切半。

            龙骨用沸水汆出血水后捞出沥干。

            将清水同一切资料放入锅中煲1个钟,放盐调味即可。

            成效:滋阴生津、清热解暑、健脾养胃、利尿通便、镇定安生、凉血止血。

            忌讳人群:脾胃虚寒者少食。



            10

            冬瓜鲤鱼汤

            资料:冬瓜260克  鲤鱼400克  料酒适量  白糖适量  葱适量  姜片适量  植物油适量  盐适量  胡椒粉适量

            做法:

            鲤鱼去鳞、内脏,洗净;冬瓜去皮去瓤洗净,切成薄片;葱、姜洗净,切段切片。

            将鲤鱼放入油锅煎至金黄色,锅中注入适量清水。

            放去其它资料,同鱼煮置熟烂,放调味即可。

            成效:清热除湿、利尿、健脾开胃、痛如安胎。

            合适人群:怀孕晚期女人最合适食用。

            忌讳人群:脾胃虚寒者。


            最近气候热

            尽管喝高兴肥宅水很爽

            但也别忘了叫啊妈煲汤避暑啊!

            先不说了,我去煲个汤先

            来历:网络

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