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            章鱼体育官网-麦片新吃法,不必一滴水,暄软甜美,一次做30个,处理一周的早餐

            admin 2019-08-31 262人围观 ,发现0个评论

            燕麦片的营养成分比较高,含有膳食纤维、蛋白质等多种维生素,具有抗衰老、抗疲劳、双向调节免疫的作用。燕麦的钙含量也很高,是大米的7.5倍之多,因此多吃燕麦片可以为机体补充钙质,预防骨质疏松。现在市场上燕麦片的品种比较多,以即食麦片和煮食麦片为主,即食麦片比较方便,食用时只需要热水或热牛奶冲调,比较受到年轻人的喜爱。煮食麦片由于是生麦片,需要煮半小时左右才可以食用,老年人购买的比较多。

            燕麦片不仅可以煮粥吃,其实把它直接加到面粉里做成燕麦小饼也是很不错的,粗粮细作,营养丰富,香甜可口,可以做早餐、当零食都是不错的选择,关键自己在家做,材料干净卫生无添加,大人孩子都放心吃。有时间多做一些放在保鲜袋里,当零食来吃,吃多了也不担心长胖。喜欢吃的亲们跟着小柒的步骤抓紧做起来吧!

            详细章鱼体育官网-麦片新吃法,不必一滴水,暄软甜美,一次做30个,处理一周的早餐制作方法

            食材:面粉300克,鸡蛋4个,白糖40克,酵母4克,燕麦片100克,玉米油30毫升。

            第一步:首先准备300克面章鱼体育官网-麦片新吃法,不必一滴水,暄软甜美,一次做30个,处理一周的早餐粉,100克即食麦片放在盆里,再打入4颗鸡蛋,4克酵母粉渴望电视剧,白糖40克(喜欢吃甜的也可以多放)。

            第二步:先把它们搅拌均匀,搅拌成面絮状,再加入30毫升食用油,加上油做出来的饼凉了也不会硬。

            第三步:下手揉成一个稍微偏柔软一点的面团,稍微多揉一会,面团揉光滑后盖上保鲜膜开始饧发,也可以放在冰箱冷藏发酵一晚上,早上起来直接用,节省时间。

            第四步:面团发酵两倍大,体积明显增大,里面呈蜂窝状,这样面就发好了。

            第五步:饧好的面团比较粘手,面板上撒少许干面粉,面团上也撒点干面粉,取出来好好揉一下,排出面团里面的空气。

            第六步:大约揉5分钟左右,把面团整理成一个圆形。

            第七步:面团上面撒少许干面粉,用手轻轻按压,用擀面杖擀成一个圆形的大饼,大饼的厚度5毫米左右,再准备自己喜欢的模具,压出形状来,没有模具的用小碗和杯子也不错。把边缘多余的面皮取出来,重复上面的步骤继续按压做成小饼。

            第八步:小饼做好后,盖上保鲜膜。二次发酵至两倍大。

            第九步:小饼看起来胖乎乎的,拿起来轻飘飘的这就发好了,电饼铛开小火,不需要放油,放入饼胚开始煎至。

            第章鱼体育官网-麦片新吃法,不必一滴水,暄软甜美,一次做30个,处理一周的早餐十步:大约煎至3分钟左右,小饼底部变黄开始翻面,找一个高一点的锅盖盖上可以缩短时间,让饼熟的更快。

            第十一步:每隔3分钟给小饼翻一次,使小饼受热均匀,煎至小饼两面煎黄,饼微微鼓起来,用铲子按压立刻回弹,小饼就熟了。

            以上是分享朋友们鸡蛋燕麦小饼的做法,外皮酥脆,小饼中间暄软好吃,蛋香味十足,特别受小朋友的喜欢,喜欢吃的亲们不妨试试这样做。如果你对我的食谱有不同的看法和建议,欢迎你在下方留言和大家一起分享、留言、关注、点赞哦。有你的关注就是对小柒美食最大的支持与鼓励。


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